Nu har vi haft prova på pass på samtliga orter inför löpargrupperna som drar igång nästa vecka. På dessa pass har deltagarna fått testa på att springa intervaller i olika farter.
Intervallträning är inte bara den mest effektiva träningsformen för att förbättra konditionen, utan det råkar dessutom även vara väldigt roligt! Om du gillar att utmana dig själv kommer du garanterat att tycka om intervaller, då du behöver pressa dig själv mer än vid lugnare distanslöpning. Eftersom du vid intervaller håller ett högre tempo än vanligt kommer du att känna dig riktigt snabb.
För att fortsätta hålla igång och inte tröttna på träningen är det viktigt med variation. Det går att springa intervaller på många olika sätt, och därmed variera din träning.
Vill du också testa på intervaller och intervalltränings i grupp? Se till att anmäla dig till höstens löpargrupper som börjar nästa vecka!
Såhär har det sett ut på våra prova på pass i veckan:
Eskilstuna
Jönköping
Liljeholmen
Malmö
Skellefteå
Trollhättan
Täby
Uppsala
Växjö
Bollnäs
Borås
Norrköping
Piteå
Sollentuna
Vasastan – Stockholm
Falun
Haninge
Kiruna
