Med hjälp av en bättre löpteknik så kan du både springa snabbare, lättare och fortare. Löptekniken har större betydelse på prestationen än vad man kan tro. Självklart är det mycket individuellt men det finns några grundläggande principer som alla kan jobba på och förbättra. Att göra små förbättringar kan göra en stor skillnad.
Även om alla kan springa så sitter inte löptekniken där helt naturligt, speciellt om du inte har sprungit enda sedan du var barn. Din kropp har då istället vant sig vid att gå eller sitta vilket resulterar i att du som nybörjare oftast springer som du går eller sitter.
Den här veckan kommer vi både i löpargrupperna så väl som på onlinesidan under veckans tema att fokusera på löpteknik. Du kommer att få många tips och råd som gör att löpningen känns lättare och du kommer springa med mer fart fast med mindre energi.
Vill du också lära dig mer om löpteknik?
Se till att du blir medlem i våra löpargrupper eller på vår onlinesida!