Denna vecka går vi tillbaka till grunden för att löpningen ska kännas så bra, lätt, skonsam och rolig som möjligt, nämligen fokusera på löptekniken! Att ha en bra löpteknik är a och o för att kunna springa snabbt, länge och hålla sig skadefri. Därför ska alla ni deltagare i löpargrupperna denna vecka få extra mycket feedback på löptekniken och träna lite extra på löpteknikens olika delar.
Vi hoppas att med detta pass i veckan att ni deltagare blir mer medveten om er egen löpteknik. Med mer medvetenhet kan ni jobba vidare på specifika delar och fokusera på att träna på dessa bitar och på så sätt få ett effektivare och bättre löpsteg.
I veckan ska vi öva på löptekniken genom något som vi kallar för fokusintervaller. Passets upplägg hittar ni på Runacademys medlemssida under veckans intervallpass i träningsmenyn.
Lycka till med löptekniken i veckan alla deltagare!
Är du inte med i löpargrupperna men också vill få en bättre löpteknik? Då ska du bli medlem på våran medlemssida!
Marianne Stahlheuer skrev den 9 oktober, 2017
Hej! Jag har anmält mig och vill springa på Södermalm 18.15 på onsdag. Behöver jag anmäla mig? Hur gör jag det?
Med vänlig hälsning,
Marianne