VÄren Àr pÄ ingÄng och nu Àr det dags att börja svettas! Vi vill ju vara redo nÀr vÄrens lopp drar igÄng. Idag slÀpper vi dÀrför mars mÄnads styrkepass som du hittar pÄ vÄr trÀningsbank pÄ medlemssidan.
MĂ„nadens pass kommer att ge en hel del puls, samtidigt som man fĂ„r jobba med en hel del stabiliserande övningar samt corestyrka. Huvuddelen av passet bestĂ„r av 27 intensiva minuter dĂ€r vi varvar styrkeövningar som körs under 60 sekunder med coreövningar under 30 sekunder som ”vila” mellan övningarna.
Det hĂ€r klassas som ett tufft pass med nĂ„gra mer avancerade övningar sĂ„ vi rekommenderar att man kört en del styrketrĂ€ning innan. Ăr man nybörjare sĂ„ har vi mĂ„nga andra styrkepass pĂ„ basnivĂ„ pĂ„ trĂ€ningsbanken.
HÀr jobbar vi bÄde stabiliserande med coren samt aktiverar sÀtet
Svettigt och kul!
Kom igÄng med styrketrÀningen idag genom att bli medlem hos oss!