Våren är på ingång och nu är det dags att börja svettas! Vi vill ju vara redo när vårens lopp drar igång. Idag släpper vi därför mars månads styrkepass som du hittar på vår träningsbank på medlemssidan.
Månadens pass kommer att ge en hel del puls, samtidigt som man får jobba med en hel del stabiliserande övningar samt corestyrka. Huvuddelen av passet består av 27 intensiva minuter där vi varvar styrkeövningar som körs under 60 sekunder med coreövningar under 30 sekunder som ”vila” mellan övningarna.
Det här klassas som ett tufft pass med några mer avancerade övningar så vi rekommenderar att man kört en del styrketräning innan. Är man nybörjare så har vi många andra styrkepass på basnivå på träningsbanken.
Här jobbar vi både stabiliserande med coren samt aktiverar sätet
Svettigt och kul!
Kom igång med styrketräningen idag genom att bli medlem hos oss!