Varje månad presenterar vi ett nytt månadens styrkepass på vår medlemssidan. Denna månad kommer du att bli coachad av Johanna Bäcklund och detta pass är ett pass hon själv ofta kör för att stärka primära muskler som man behöver för löpningen.
Passet inleds med olika rörlighetsövningar för baksidor, vader, höfter och bröstrygg. Efter det är fokus på höfter, säte och vader, Vi avrundar sen passet med på mage och rygg.
För löpare är det bra att även jobba med styrkan för att orka hålla ett mer effektivt löpsteg och kunna fokusera på löptekniken under passen.
Klicka här för att bli medlem!
cbd oil skrev den 16 mars, 2020
Hey! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any recommendations?