Vill du fÄ en snyggare, fastare och starkare mage? Vill du dessutom orka springa med en bÀttre hÄllning och fÄ ut ett bÀttre löpsteg? DÄ ska du vara med i vÄr magutmaning som startar imorgon. PÄ bara en vecka kommer du kunna göra en stor skillnad!
Hur gÄr magutmaningen till?
Magutmaningen kommer att presenteras pÄ vÄr medlemssida. Varje dag under en vecka kommer vi att utmana dig med olika coreövningar som endast tar nÄgra minuter att göra. Det kommer vara övningar dÀr du frÀmst jobbar med de djupa magmusklerna dÀr det blir tuffare övningar för varje dag. PÄ sista dagen kommer det att brÀnna ordentligt i magen.
Ăvningarna tar bara nĂ„gra minuter att göra men genom att göra dessa effektiva övningar en kort stund varje dag sĂ„ kommer det att ge en stor effekt.
Varför ska man dÄ som löpare jobba med corestyrka? Borde det inte rÀcka att springa?
Som löpare har du mycket att vinna pÄ att ha en stark coremuskulatur. Det Àr dessa muskler som Àr kÀrnan i kroppen och Àr du svag hÀr sÄ kommer du inte kunna ha en bra hÄllning nÀr du springer och mÄnga skador beror pÄ att du just Àr svag i bÄlen. Att stÀrka mage och rygg gör ocksÄ att du kan springa effektivare och pÄ sÄ sÀtt snabbare!
Hur gör man för att kunna delta i magutmaningen?
För att kunna delta i vÄr magutmaning krÀvs det att du Àr medlem pÄ vÄr medlemssida. Imorgon bitti kommer vi sedan att presentera de första övningarna!
VĂ„gar du anta utmaningen?
LĂ€s mer om hur du blir medlem!
