Nu Àr sommaren hÀr i stora delen av landet. Som vi har lÀngtat! SÄ hÀr Ärs Àr det ofta fullt upp bÄde i arbetslivet och privat. Skolavslutningar, studenter, grillkvÀllar och mÄnga av oss har mycket pÄ jobbet inför semestern. Detta kan göra att mÄnga av oss inte hinner med trÀningen som vi önskar.
Du behöver inte trÀna lÀnge för att trÀningen ska fÄ effekt!
Du behöver inte lÀgga mycket tid pÄ din trÀning för att den ska fÄ effekt. Det finns nÀmligen mÄnga olika typer av trÀningspass som man kan göra snabbt och effektivt. 15-20 minuters trÀning i högintensitet kan ge mycket bÀttre effekt pÄ kondition och hÀlsa Àn 60 minuters lÄgintensiv aktivitet. DÀrför vill vi pÄ Runacademy hjÀlpa er fÄ till effektiv trÀning Àven nÀr ni har ont om tid!
Massa korta effektiva pass pÄ Runacademys medlemssida!
NÀsta vecka pÄ Runacademys medlemssida i veckans tema kommer vi tipsa om massa effektiva pass som du kan göra nÀr du har ont om tid till att fÄ till trÀningen. SÄ kom ihÄg, den bÀsta trÀningen Àr den som blir av! All rörelse har en positiv pÄverkan pÄ vÄran ÀmnesomsÀttning, vikt, vÀlbefinnande, vÄra blodkÀrl och blodfetterna i kroppen! SÄ bli medlem idag pÄ Runacademys medlemssida för att fÄ in trÀningen i din vardag pÄ dina villkor. Med medlemssidan blir det enkelt att trÀna!