Nu är sommaren här i stora delen av landet. Som vi har längtat! Så här års är det ofta fullt upp både i arbetslivet och privat. Skolavslutningar, studenter, grillkvällar och många av oss har mycket på jobbet inför semestern. Detta kan göra att många av oss inte hinner med träningen som vi önskar.
Du behöver inte träna länge för att träningen ska få effekt!
Du behöver inte lägga mycket tid på din träning för att den ska få effekt. Det finns nämligen många olika typer av träningspass som man kan göra snabbt och effektivt. 15-20 minuters träning i högintensitet kan ge mycket bättre effekt på kondition och hälsa än 60 minuters lågintensiv aktivitet. Därför vill vi på Runacademy hjälpa er få till effektiv träning även när ni har ont om tid!
Massa korta effektiva pass på Runacademys medlemssida!
Nästa vecka på Runacademys medlemssida i veckans tema kommer vi tipsa om massa effektiva pass som du kan göra när du har ont om tid till att få till träningen. Så kom ihåg, den bästa träningen är den som blir av! All rörelse har en positiv påverkan på våran ämnesomsättning, vikt, välbefinnande, våra blodkärl och blodfetterna i kroppen! Så bli medlem idag på Runacademys medlemssida för att få in träningen i din vardag på dina villkor. Med medlemssidan blir det enkelt att träna!