Som löpare sÄ Àr det viktigt att var stark i kroppen för att undvika skador och för att orka hÄlla en bra löpteknik. Ett omrÄde av kroppen som lÀtt glöms bort Àr fötterna och för att stÄ emot den belastning som kommer med löpningen Àr det viktigt att Àven stÀrka de smÄ musklerna i fötter och fotleder.
Vi kommer under veckan pÄ vÄr medlemssida att utmana dig att köra fotstyrka enligt de olika övningarna som vi dagligen kommer att presentera. Vilka hÀnger pÄ?!
Inte medlem Àn?