Att springa med god löpteknik Àr en förutsÀttning för att springa snabbt, effektivt och för att hÄlla dig skadefri. Vill du förbÀttra din löpteknik i en mindre grupp dÀr du kommer att fÄ vÀldigt mycket personlig feedback? DÄ ska du gÄ vÄr löpteknikkurs som strÀcker sig över tre tillfÀllen om 90 minuter dÀr du fÄr mÀngder av kunskap, olika övningar och löpstegsanalys för att förbÀttra just din löpteknik!
Kursen anpassas efter din individuella nivÄ sÄ kursen passar sÄvÀl nya som mer etablerade löpare.
Vi kör igÄng nÀsta kurstillfÀlle i Stockholm redan pÄ torsdag hÀr veckan sÄ se till att sÀkra din plats!
UpplÀgget ser ut som följande:
Första trÀffen, torsdag 27/10 kl 17:30-19:00 (utgÄr frÄn Slussen)
GrundlÀggande löpteknik med löpskolning och koordinationsövningar.
Individuell videoanalys av ditt löpsteg
Löpstyrkeövningar för ett effektivare löpsteg
Teknikprogram att öva pÄ till andra tillfÀllet
Andra trÀffen, torsdag 3/11 kl 17:30-19:00 (utgÄr frÄn Skanstull)
FortsÀttning med löpskolning och koordinationstrÀning
Repetition och utveckling av löptekniken med videoanalys
Löpteknikintervaller dÀr du lÀr dig hÄlla löptekniken i ett högre tempo
Löpstyrkeövningar för ett effektivare löpsteg
Teknikprogram att öva pÄ till andra tillfÀllet
Tredje trÀffen, torsdag 10/11 kl 17:30-19:00 (utgÄr frÄn Skanstull)
Löpteknik i backe med uppförs- och utförslöpning
Videoanalys av ditt löpsteg i backe
FortsÀttning med löpskolning och koordinationstrÀning
Löpstyrkeövningar för ett effektivare löpsteg
Visst Àr du med?
Kommentarer avstÀngda.