Semester kopplar man ofta samman med att ta det lugnt och vila. Nu är det tid för lata dagar för att återhämta sig från årets stress. Nämner man då ordet träning är det många som ryggar tillbaka och undrar varför. Inte ska man behöva träna under semestern? Men här vill vi tvärtom lista några fördelar med varför du ska träna just under semestern!
1. Det är nu man har som mest tid
Du har inget jobb att gå till och du kan helt spendera tiden som du vill, varför skall du då inte träna nu när du gör det resten av året?
2. Njutningen blir större efter ett träningspass
Du kan njuta mer av att slappa i solen med en bra bok när du har rört på dig och maten smakar ännu bättre efter ett träningspass.
3. Morgonlöpningen blir ännu härligare
Ingenting går upp emot att springa en ljummen sommarmorgon och avsluta med ett bad, då kan du sedan njuta resten av dagen.
4. Planera in en aktiv semester
Avkoppling kan också vara att upptäcka nya miljöer och varför inte göra det med löparskorna på?
5. Du kommer prestera mycket bättre på höstens tävlingar
För att utvecklas som löpare så är det viktigt med regelbundenhet i sin träning och det gäller även under semestern. Om du håller igång med löpningen även under sommaren så kommer sensommarens och höstens lopp att bli ännu roligare att springa!
