Vi jobbar nu för fullt med planeringen av vÄrens alla löpargrupper. Det kommer bli riktigt bra. Vi har flera nyheter till vÄren!
1) Ni kommer att fÄ prova pÄ att springa vatten, vilket Àr i sÀrklass den absolut bÀsta alternativa trÀningspasset för löpning.
2) Nu nÀr det kommer vara ljusare ute och till vÄren sÄ försvinner Àven snön, sÄ har vi valt att lÀgga in nÄgot mer pass i skogen och dÀrmed med större fokus pÄ Traillöpning.
3) Vi har lagt in Ă€nnu fler och bra löpskolningsövningar. Ni kommer att bli experter pĂ„ löpteknik đ
4) I programmet finns det fler intensiva och korta intervaller som HIIT-intervaller och Tabata!
5) Det kommer bli ett spĂ€nnande backstyrkepass med mĂ„nga nya övningar đ
Det kommer med andra ord bli en vÀldigt rolig och lÀrorik vÄr. Alla orter kör sedan samma pass och vi kommer se till att alla ledare Àr vÀl förberedda för att ta hand om er!
Vill du ocksÄ utveckla din löpning till en ny nivÄ?
HÀr kan du lÀsa mer om vÄrens löpargrupper!
