Vill du att löpningen ska kännas lättare och roligare? Du har då mycket att vinna på genom att förbättra din löpteknik. På vår onlinetjänst finns det en hel kurs om löpteknik som kommer hjälpa dig så att löpningen blir mycket lättare!
Vad ingår i löpteknikkurs online?
I vår löpteknikkurs får du lära dig löptekniken i teorin och vi ger dig även verktygen för hur du ska få in tekniken praktiskt. Du får även tips på hur du ska förbättra dig när du springer uppför och utför så väl som när du springer i skogen.
Allt detta ingår i vår löpteknikkurs online!
Grunderna i löpteknik
Genom en pedagogisk film visar Petra Kindlund grunderna i löpteknik. Det är viktigt att du först förstår allt teoretiskt innan du kör igång och övar praktiskt.
Löpteknik i praktiken
Du kommer även på onlinesidan få lära dig hur ska ska förvalta det du lärt dig i teorin och få med det till praktiken. Nu gäller det att få med hållningen, armarna, benen och lutning. Följ våra instruktioner och ta steg för steg.
Videoanalys
När du har lärt dig tekniken både teoretiskt och praktiskt så kan det vara bra att filma sig själv för att analysera sin teknik. Här får du tips på vad du ska kolla efter och i vårt forum kan du lägga upp din film för att få personlig feedback.
Löpteknikövningar
För att få löptekniken att sitta naturligt så gäller det att ständigt öva olika löpteknikövningar. Dessa övningar kommer att hjälpa dig att få till en högre frekvens och ett bättre löpsteg. Se till att du övar dessa övningar minst en gång i veckan.
Löpteknik i backar
När du börjar lära dig löptekniken på plan mark så gäller det att även få till tekniken både uppför så väl som utför. Genom en bättre löpteknik så blir det mycket lättare att ta dig uppför backarna och du kommer att flyga i nedförsbackarna.
Löpteknik i trail (Skogen)
Om du gillar att springa i skogen eller i tuffare terräng så möter du nya utmanigar. I vår onlinekurs får du verktygen på hur du kan förbättra din löpteknik när du springer trail.
Prova vår onlinetjänst en vecka gratis!
Vill du få en bättre löpteknik samt träningsprogram och en massa tips och inspiration som gör dig till en bättre löpare?
Den här veckan har du chansen att prova vår onlinetjänst en vecka gratis!
Fyll i uppgifterna i formuläret nedan och uppge rabattkoden: provaenvecka