StÀng star

Runacademys blogg

Genom att utveckla din löpteknik blir du en bÀttre löpare! 

Publicerad

IkvĂ€ll var det dags för andra tillfĂ€llet pĂ„ vĂ„r löpteknikkurs och under 90 minuter hĂ€nder mycket. 

VĂ„r löpteknikkurs bestĂ„r av tre tillfĂ€llen.  Vid första tillfĂ€llet gĂ„r vi igenom grunderna i löpteknik, vid andra tillfĂ€llet jobbar vi med löpteknikintervaller och avslutar sedan kursen med löpteknik i backe bĂ„de uppför och utför. 

Vi filmar deltagarna vid flera tillfĂ€llen och i och med att vi har ett max antal pĂ„ 8 deltagare har vi möjlighet att ge mycket personlig feedback. 

PĂ„ kvĂ€llens kurs jobbade vi med löpteknikintervaller och bara under dessa hĂ€nde det otroligt mycket. Deltagarna sjĂ€lva kĂ€nde verkligen att löptekniken satte sig mer och mer. Det gjorde ocksĂ„ att de bara blev snabbare och snabbare pĂ„ intervallerna ju mer tekniken utvecklades. 

Under vĂ„ra tillfĂ€llen fĂ„r deltagarna mycket feedback och blir hela tiden pĂ„minda om löptekniken för att det sen skall sĂ€tta sig ordentligt sĂ„ krĂ€vs en hel del övning. Det gĂ€ller att man verkligen fokuserar pĂ„ löptekniken under sina kommande rundor för att pĂ„ sikt fĂ„ det mer och mer naturligt. 

Att springa med en bĂ€ttre löpteknik gör bĂ„de att du hĂ„ller dig skadefri, springer snabbare och dessutom ser det snyggare ut! 

Vill du ocksĂ„ utveckla din löpteknik dĂ„ skall du anmĂ€la dig till vĂ„ra löpteknikkurser, i november startar nĂ€sta kurs! 

HÀr kan du lÀsa mer om vÄra löpteknikkurser
   
 

Kommentarer avstÀngda.