Under fem veckor har vi utmanat alla vĂ„ra medlemmar att köra tre specifika pass i veckan. Dessa pass har varje vecka bestĂ„tt av veckans intervallpass utöver det har vi varvat mellan tröskelpass, lĂ„ngpass och styrkepass. NĂ€rmare 150st har deltagit i utmaningen och registrerat varje veckas pass. Bland alla er har vi lottat ut 10st som vunnit en startplats till Midnattsloppet 2016.Â
VÄr toppformsutmaning Àr en del av vÄr mÀstarutmaning som bestÄr av tre olika utmaningar under Äret.
Att trÀna mer specifikt under en period gör ofta att man fÄr en extra kick i sin trÀning och pÄ sÄ vis kan prestera bÀttre Àven pÄ tÀvlingslopp. VÄrt syfte med toppformsutmaningen var just att slipa formen inför sommaren och vÄrens alla lopp. Vi avslutade dÀrför hela utmaningen med ett coopertest för att testa formen.
Vi kommer under Äret Àven att ha kortare veckovisa utmaningar samt en lÀngre höstutmaning. PÄ vÄr medlemssida kan du Àven fÄ trÀningsprogram inför olika typer av lopp.
Vill du ocksÄ bli medlem hos oss?
Grattis ni har vunnit en startplats till midnattsloppet!
VÀnligen maila (info@runacademy.se) oss vilket av loppen du vill springa (Stockholm 13/8, Göteborg 20/8 eller Malmö 27/8)
Ann Djurfeldt
Bo Lovnér
Ditte BÀckEmmeli Fröberg
Johan Vestöö
Linda Ljung
Mattias Karlgren
Pia Lindholm
Robin Karlsson
Ă
sa Bengtsson