Nu Àr hösten hÀr! Av erfarenhet vet vi att det kan bli svÄrare att motivera sig att komma ut och springa nÀr det blir bÄde kallare och mörkare. Vill du fÄ extra motivation till att hÄlla igÄng trÀningen nu i höst eller vill du ta chansen att komma igÄng med trÀningen? DÄ ska du passa pÄ att vara med i vÄr höstutmaning som startar mÄndagen den 16 oktober vecka 42.
SÄ hÀr gÄr höstutmaningnen till:
Vi kommer utmanar alla ni som hÀnger med pÄ att köra tre specifika pass i veckan under fem veckors tid. Passen bestÄr av ett intervallpass, ett styrkepass och ett distanspass med inslag av en utmaning sÄ som backe eller trapptrÀning. PÄ bara fem veckor kommer du bli bÄde starkare och uthÄlligare. Hoppas att du vill vara med oss!
Du har chans att vinna fina priser:
Alla ni utmanare som fullföljer utmaningen har chans att vinna fina priser. Vi kommer lotta ut tvÄ par löparskor ifrÄn Salomon, tvÄ Runacademy t-shirt och fem Runacademy buffar.
SÄ hÀr anmÀler du dig till höstutmaningen:
För att hÀnga med pÄ Runacademys höstutmaning behöver du bli medlem pÄ vÄran medlemssida.
LÀs mer om medlemssidan hÀr!