Som löpare är det viktigt med en stark coremuskulatur för att orka hålla uppe hållningen, vilket bidrar till att du även orkar hålla ett bättre löpsteg. Den här veckan fokuserar vi därför på att stärka upp våra magar på vår medlemssida. Vi kommer varje dag att vidareutveckla övningarna så det blir tuffare och tuffare. Häng på oss du med och få både en starkare mage och en effektivare löpteknik på bara en vecka!
Här kommer första dagens övningar i vår magutmaning med fokus på plankpositioner. Vi utmanar er att stå totalt 2 minuter! Ni väljer själva om ni vill och kan stå de 2 minuterna i ett svep eller om ni vill dela upp tiden i exempelvis 2*1minut eller 4*30sekunder.
Vill du hänga på i vår magutmaning, se då till att bli medlem hos oss!