HÀng med oss pÄ Runacademy till vackra GÄlö i Stockholms skÀrgÄrd för en löparweekend den 10-12 augusti. Under helgen kommer du fÄ springa i fina miljöer i kombination med en del tuffa trÀningspass, styrketrÀning, yoga och en hel del fokus pÄ löpteknik. SjÀlvklart kryddas helgen med mycket skratt och en hÀrlig gemenskap. Till GÄlö kommer du smidigt med bil eller kommunalt med buss. Vi kommer i största mÄn ocksÄ försöka samÄka ut till lÀgret.
Vi bor pÄ GÄlö Havsbad!
LöparlÀgret kommer att vara vid vackra GÄlö havsbad dÀr du möts av hav, mÄnga fina stigar och ett stort naturreservat mitt i Stockholms skÀrgÄrd. Vi kommer att bo i mysiga stugor och i vandrarhem pÄ GÄlö havscamping dÀr du verkligen kommer att kÀnna att naturen Àr dig nÀra. Boendet Àr enkelt men frÀscht. Alla mÄltider serveras pÄ restaurangen och toppas av en hÀrlig grillbuffé pÄ lördagskvÀll.
Alla kan vara med!Â
PÄ det hÀr löparlÀgret Àr alla nivÄer av löpare vÀlkomna att vara med, nybörjare som riktigt snabba löpare. Alla kommer fÄ sig en utmaning dÄ vi anpassar trÀningarna efter nivÄn pÄ vÄra deltagare och delar in oss i olika grupper.
Erfarna utbildade ledare!
Med som ledare under helgen kommer vÄra duktiga löpcoacher Caroline och Amanda.
Caroline Eg
Caroline Àr en av vÄra mycket omtyckta ledare i Södermalms löpargrupp. Hon Àr friidrottare i grunden och har sprungit sedan hon var 11 Är gammal. Hon springer allt frÄn 5 km till 90 km och Àlskar variationen av asfalt, trail och bergslöpning.
Amanda Nekby
Amanda har jobbat pÄ Runacademy sedan hösten 2016. Hon Àr utbildad hÀlsopedagog frÄn Gymnastik och idrottshögskolan i Stockholm. Amanda besitter dÀrmed kunskaper inom trÀningslÀra, fysiologi, nÀringslÀra och pedagogik. Amanda tÀvlar och trÀnar med framförallt fokus pÄ 10.000meter och halvmaraton. Hon har sprungit milen pÄ snabba 36.53.
LÀs mer och anmÀld dig till helgen pÄ GÄlö hÀr!