I december har vi en tendens att vara uppbokade pÄ glöggmingel, julklappsshopping och julbord, men det gÀller att inte glömma bort trÀningen. Rör du pÄ dig kommer du att fÄ mycket mer energi till alla dina aktiviteter och julmaten kommer att smaka sÄ mycket godare!
För att hjÀlpa dig att fÄ till lite rörelse varje dag kommer vi nu pÄ fredag den 1 december att dra igÄng vÄr julkalender som varje dag fram till julafton kommer att utmana dig pÄ en övning.
SÄ hÀng med du ocksÄ för att fÄ in lite extra rörelse i vardagen! Varje övning kommer bara att ta en minut att göra sÄ det passar sig perfekt under fikarasten pÄ jobbet. Dra med dina kollegor sÄ blir det Ànnu roligare! En minut kanske inte kÀnns som sÄ mycket trÀning, men tÀnk att lite varje dag Àr bÀttre Àn ingenting.
Nu vÀlkomnar vi december pÄ fredag och se till att följa vÄr julkalender varje dag pÄ Runacademys Facebooksida och pÄ vÄr medlemssida!
