I december har vi en tendens att vara uppbokade på glöggmingel, julklappsshopping och julbord, men det gäller att inte glömma bort träningen. Rör du på dig kommer du att få mycket mer energi till alla dina aktiviteter och julmaten kommer att smaka så mycket godare!
För att hjälpa dig att få till lite rörelse varje dag kommer vi nu på fredag den 1 december att dra igång vår julkalender som varje dag fram till julafton kommer att utmana dig på en övning.
Så häng med du också för att få in lite extra rörelse i vardagen! Varje övning kommer bara att ta en minut att göra så det passar sig perfekt under fikarasten på jobbet. Dra med dina kollegor så blir det ännu roligare! En minut kanske inte känns som så mycket träning, men tänk att lite varje dag är bättre än ingenting.
Nu välkomnar vi december på fredag och se till att följa vår julkalender varje dag på Runacademys Facebooksida och på vår medlemssida!
