Är du en av dem som hoppar över styrketräningen under sommaren?

Då bör du tänka om. Som löpare är det nämligen viktigt att bibehålla sin styrka under hela året och att anpassa styrkepassen efter säsong.

Under sommaren passar det t.ex. bättre att köra lite kortare och lättare styrka då många av oss vill toppa formen inför diverse lopp. Med detta i åtanke har vi inför juni månad tagit fram ett corepass som passar perfekt att lägga in efter distansrundan, eller som ett kort pass i sig självt.

I passet coachar Johanna dig genom en rad mag- och ryggövningar som genomförs i ett långsamt och kontrollerat tempo, utan inslag av puls. Fokus kommer att ligga på att hitta kontakten med din core och att bibehålla den under hela övningen vilket Johanna kommer att demonstrera.

Bli medlem redan idag för att testa passet! På vår medlemssida hittar du även mängder av andra styrkepass anpassade för alla nivåer!

Läs mer på vår medlemssida