Hur förebygger du skador?

Listan över fördelarna med löpning kan göras lång: Den gör oss gladare, piggare och starkare i vardagen, håller oss friska, samt förebygger allvarligare åkommor som hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. Baksidan till löpningen är däremot skadorna som kan komma om man gör löpningen på fel sätt. 

Det finns inget tråkigare som löpare än att bli skadad när man tränat på bra under en tid och resultaten äntligen börjar komma. Men sanningen är att löpning sliter en del på kroppen, framförallt om man inte har en tillräckligt stark kropp och springer med ”fel” löpteknik.

Under den här veckan kommer vi att på vår medlemssidage tips på hur man kan förebygga löparskador, vi går igenom de vanligaste löparskadorna samt ger tips på hur man kommer tillbaka från en skada och mycket mer!

Vill du ocksså få tips på hur du håller dig skadefri?

Bli medlem idag!