Det Àr stor skillnad att trÀna för att springa ett millopp kontra ett maraton. Beroende pÄ vad just du har för mÄl med löptrÀningen bör du planera din löptrÀning utifrÄn vad du vill uppnÄ. Men hur ska man dÄ planera trÀningen om man vill förbÀttra sig pÄ just sin distans?
Just detta kommer vi att fokusera extra mycket pÄ under nÀsta vecka pÄ Runacademys medlemssida. Varje vecka har vi ett nytt spÀnnande tema som ger dig inspiration och kommande vecka blir det alltsÄ fokus pÄ trÀningsplanering.
Det Àr nu under hösten du lÀgger upp grunden!
De flesta av oss löpare springer lopp under vÄr och sommaren. Det Àr dÄ vi vill prestera som bÀst. VÄren och sommaren kan kÀnnas lÄngt fram, men det Àr nu under hösten du faktiskt lÀgger upp grunden för hur det kommer gÄ sen under nÀsta Ärs sÀsong. DÀrför vill vi peppa dig att redan nu komma igÄng med en bra struktur i din löptrÀning.
SÄ hÀng med i veckans tema under nÀsta vecka för att lÀra dig mer om trÀningsplanering. PÄ Runacademys medlemssida hittar du Àven olika typer av trÀningsprogram för olika löpare och olika distanser.
LÀs mer om medlmessidan hÀr!