Det är stor skillnad att träna för att springa ett millopp kontra ett maraton. Beroende på vad just du har för mål med löpträningen bör du planera din löpträning utifrån vad du vill uppnå. Men hur ska man då planera träningen om man vill förbättra sig på just sin distans?
Just detta kommer vi att fokusera extra mycket på under nästa vecka på Runacademys medlemssida. Varje vecka har vi ett nytt spännande tema som ger dig inspiration och kommande vecka blir det alltså fokus på träningsplanering.
Det är nu under hösten du lägger upp grunden!
De flesta av oss löpare springer lopp under vår och sommaren. Det är då vi vill prestera som bäst. Våren och sommaren kan kännas långt fram, men det är nu under hösten du faktiskt lägger upp grunden för hur det kommer gå sen under nästa års säsong. Därför vill vi peppa dig att redan nu komma igång med en bra struktur i din löpträning.
Så häng med i veckans tema under nästa vecka för att lära dig mer om träningsplanering. På Runacademys medlemssida hittar du även olika typer av träningsprogram för olika löpare och olika distanser.
Läs mer om medlmessidan här!