Yes, nu Ă€r det Ă€ntligen dags för fem veckor med skoj trĂ€ning! Vet du vad som Ă€r bra, det gĂ„r fortfarande att anmĂ€la dig om du inte redan har gjort det!Â
Vinterutmaning startar pĂ„gĂ„r 29 januari – 3 mars och Ă€r  perfekt för att fĂ„ in rolig och varierad trĂ€ning i vinter! Under fem veckor kommer vi att utmana dig pĂ„ 3-4 pass i veckan som körs helt online.
Du kommer Àven att ha tillgÄng till passen till och med 17 mars ifall du skulle bli sjuk och pÄ sÄ sÀtt missa nÄgra pass. Att trÀna med oss Àr enkelt! Du coachas via instruktionsfilmer och ljudfiler som gör att du kan trÀna nÀr du vill, pÄ dina villkor.
Hur kommer det att fungera?
â Stor variation i passen med olika typer av intervaller, löppass varvat med styrka och renodlade styrkepass.
â Du blir coachad via ljudfiler eller genom instruktionsfilmer.
â Du kommer fĂ„ en extra boost av att klarmarkera passen och kunna följa statistik i din trĂ€ning.
MĂ€t dina framsteg
PÄ endast fem veckor kommer du att göra stora förbÀttringar i din styrka sÄ vÀl som uthÄllighet. För att motivera dig extra kommer du att fÄ starta utmaningen med ett fystest dÀr du testar bÄde din styrka och uthÄllighet. Du kommer sedan att fÄ göra samma test igen efter sista passet. Det kommer ge en stor boost att pÄ sÄ sÀtt se din utveckling. Tidigare Är har vÄra deltagare gjort stora förbÀttringar pÄ detta test.
Vinn fina priser!
Om du genomför alla pass i utmaningen senast 3 mars har du chans att vinna fina priser.
Vi lottar ut följande priser direkt efter avslutad utmaning.
AnmÀl dig till utmaningen
Du anmÀler dig till utmaningen genom formulÀret nedan. Pris: 399 kr (medlemspris: 199 kr)
Du kommer att fÄ alla pass mejlade till dig veckan innan passet. HÀng med och fÄ en rejÀl kickstart pÄ det nya Äret!
