Vill du få en snyggare, fastare och starkare mage? Vill du dessutom orka springa med en bättre hållning och få ut ett bättre löpsteg? Då ska du vara med i vår magutmaning som startar imorgon. På bara en vecka kommer du kunna göra en stor skillnad!
Hur går magutmaningen till?
Magutmaningen kommer att presenteras på vår medlemssida. På måndagen kommer vi starta med 2 min core, tisdag 4 minuter, torsdag 6 minuter, lördag 8 minuter och på söndag nästa vecka blir det 10 intensiva minuter core.
Det kommer vara övningar där du främst jobbar med de djupa magmusklerna där det blir tuffare övningar för varje gång. På sista dagen kommer det att bränna ordentligt i magen.
Varför ska man då som löpare jobba med corestyrka? Borde det inte räcka att springa?
Som löpare har du mycket att vinna på att ha en stark coremuskulatur. Det är dessa muskler som är kärnan i kroppen och är du svag här så kommer du inte kunna ha en bra hållning när du springer och många skador beror på att du just är svag i bålen. Att stärka mage och rygg gör också att du kan springa effektivare och på så sätt snabbare!
Hur gör man för att kunna delta i magutmaningen?
För att kunna delta i vår magutmaning krävs det att du är medlem på vår medlemssida. Imorgon bitti kommer vi sedan att presentera de första övningarna som endast tar 2 minuter.
Vågar du att anta utmaningen?
LÄS MER OM HUR DU BLIR MEDLEM!
Gunilla Moilanen skrev den 5 juni, 2017
Hittar inte magutmanningen, trots att jag nu har blivit medlem. Var hittar jag den?
Lovisa Högberg skrev den 5 juni, 2017
Hurra för coreträning men räcker det inte med starkare mage som gör det lättare att springa med bättre hållning och löpsteg? Tycker det viktigaste är att magen funkar till löpning och vardagsliv, det är också det vi har möjlighet att påverka mest. Snygga magar är väl kul men irrelevant i ett sånt här forum tycker jag.