Vill du fÄ extra inspiration till att trÀna nu under hösten? DÄ ska du göra som över 300 andra person och hÀnga med oss i höstutmaningen. Höstutmaningen startar imorgon pÄ vÄr medlemssida!
Vad gÄr höstutmaningen ut pÄ?
I höstutmaningen utmanar vi dig pÄ tre specifika pass i veckan under fem veckor. Det kommer vara ett intervallpass, ett distanspass/tröskelpass och ett styrkepass. PÄ dessa fem veckor kan du förvÀnta dig att bÄde bli starkare och mer uthÄllig.
Du har chans att vinna fina priser!
I vÄr höstutmaning har du chans att vinna fina priser om du deltar i alla trÀningspass och registrerar dem hos oss. Vi kommer lotta ut tvÄ par löparskor ifrÄn Salomon, en trÀningsjacka ifrÄn Salomon med Runacademy tryck, tvÄ Runacademy t-shirt och fem Runacademy buffar. Ta chansen att delta du ocksÄ!
Hur kommer det att gÄ till?
För att delta i höstutmaningen behöver du bli medlem pĂ„ vĂ„r medlemssida. Det kostar endast 89kr/mĂ„nad och det finns ingen bindningstid. Ăr du med i vĂ„ra löpargrupper kostar det ingenting extra eftersom vĂ„r medlemssida dĂ„ redan ingĂ„r. Du anmĂ€ler dig till hötsutmaningen sedan pĂ„ vĂ„r medlemssidan. Varje fredag kommer du att fĂ„ kommande veckas pass pĂ„ mejl och vi lĂ€gger Ă€ven upp passen som en lĂ€nk pĂ„ sidan. Alla pass Ă€r helt online och förklaras tydligt med instruktioner pĂ„ film.  Du fĂ„r sedan göra dessa tre pass nĂ€r du vill under veckan dĂ€r du pĂ„ söndagen skall registrera din vecka till oss. Du som redan trĂ€nar med vĂ„ra löpargrupper behöver enbart göra tvĂ„ pass i veckan dĂ„ tredje passet Ă€r det du kör med löpargrupperna.
Vem kan vara med?
Alla nivÄer kan vara med i höstutmaningen. Passen kommer att vara anpassade för tre olika nivÄer som bas, medel och tuff.
Vill du ocksÄ fÄ en kick med trÀningen nu i höst?
HÀng med oss i höstutmaningen!
LÀs mer hÀr om hur du vlir medlem pÄ vÄr medlemssida