Vi vill gÀrna tro det. Löpning Àr nÀmligen en fantastisk sport som har en mÀngd positiva hÀlsoeffekter bÄde pÄ vÄr fysiska och psykiska hÀlsa. PÄ vÄr medlemssida den hÀr veckan ska vi lista sÄ mÄnga positiva egenskaper att du inte kommer vilja göra annat Àn att springa!
Under rubriken veckans tema ska ni under veckan fÄ lÀra er mer om löpningens inverkan pÄ vÄr hÀlsa och vÀlbefinnande och hur löpningen pÄverkar vÄr kropp. Visste ni till exempel att löpning har positiv pÄverkan pÄ vÄra blodfetter, blodtryck och kan bÄde behandla och förebygga olika hjÀrt- och kÀrlsjukdomar?
Studier har ocksÄ visat att konditionsaktiviteter sÄ som löpning kan vara en del i behandlingen mot depression. I veckan kommer ni fÄ lÀra er mer. Löpning Àr sÄ mycket mera Àn bara prestationer och tider pÄ olika lopp. Det finns sÄ mÄnga andra anledningar till att hÄlla igÄng löptrÀningen och fÄ fler att börja springa!
I veckan ska vi lÀra oss nÄgra av löpningen alla fysiologiska fördelar. Vi kommer bland annat att ta upp:
– Varför det Ă€r sĂ„ viktigt med en god kondition
– Hur löpningen pĂ„verkar vĂ„ra inre organ och muskler
– Hur löpningen kan hjĂ€lpa mĂ€nniskor att hĂ„lla vikten och kroppssammansĂ€ttningen
– Löpningens positiva effekter pĂ„ sömnen och immunförsvaret
– Löpningens positiva effekter pĂ„ den mentala hĂ€lsan
Om du inte redan Ă€r medlem hos oss sĂ„ blir du det lĂ€tt HĂR!
