Har du ocksÄ försökt att komma igÄng med löptrÀningen vid flera tillfÀllen utan att lyckas? Det gÄr bra ett par veckor men sedan kommer motgÄngarna. I sÄ fall Àr du inte ensam. Att komma igÄng med löpningen Àr inte alltid helt lÀtt. Det kÀnns tungt, du fÄr ont och du undrar hur kan mÀnniskor verkligen tycka det Àr kul att springa? Men det behöver inte vara sÄ. Det gÄr komma igÄng med löpningen pÄ ett smÀrtfritt och roligt sÀtt.
NÀr du ska komma igÄng med löpningen gÀller det att successivt komma igÄng med löpningen pÄ ett skonsamt sÀtt. Annars Àr det lÀtt att du just drabbas av skador och fÄr motivationsproblem till att fortsÀtta att springa. DÀrför kommer vi under denna vecka pÄ Runacademys medlemssida ger alla vÄra medlemmar en massa tips i veckans tema pÄ medlemsbloggen pÄ hur du kommer igÄng med löpningen. SÄ hÀng med i veckans tema för att undvika att trilla i fÀllorna och gör löpningen till en sjÀlvklar del i ditt liv.
PÄ Runacademys medlemssida finns ocksÄ trÀningsprogram för dig som Àr nybörjare i löpningen. Har du en plan för hur du ska lÀgga upp trÀningen blir det sÄ mycket lÀttare att komma igÄng nÀr du vet vilka pass du ska göra och nÀr.
SÄ bli medlem idag och kom Àntligen igÄng med löptrÀningen en gÄng för alla!