Löpning Àr en fantastisk sport som har en mÀngd positiva hÀlsoeffekter pÄ bÄde vÄran fysiska och psykiska hÀlsa. I veckans tema pÄ vÄran medlemssida kommer vi lÀra ut mer om löpningens pÄverkan pÄ vÄran hÀlsa och vÀlbefinnande. Löpningen pÄverkar vÄran kropp i en mÀngd olika avseenden. Visste ni till exempel att löpning har positiv pÄverkan pÄ vÄra blodfetter, blodtryck och kan bÄde behandla och förebygga olika hjÀrt- och kÀrlsjukdomar? Studier har ocksÄ visat att konditionsaktiviteter sÄ som löpning kan vara en del i behandlingen mot depression. Fysisk aktivitet sÄ som löpning gör att man orkar mera och blir piggare i vardagen i och med en bÀttre kondition och ökad stresstÄlighet. I veckan kommer ni fÄ lÀra er mer om hur dessa aspekter fungerar. Löpning Àr sÄ mycket mera Àn bara prestationer och tider pÄ olika lopp.
Det finns som du mĂ€rker mĂ„nga olika anledningar till att hĂ„lla igĂ„ng löptrĂ€ningen och att börja springa!Â
SÄ hÀng med pÄ Runacademys medlemssida i veckan för att lÀra dig mer om löptrÀningens effekter och komma igÄng idag!