Att trÀna ska vara enkelt! Men har du inte trÀnat pÄ ett tag kan det vara svÄrt att veta hur man ska börja. Med Runacademys nya styrkepass för september mÄnad kan du komma igÄng idag med sÀker och effektiv trÀning hemma.
I Amandas basstyrkepass trÀnar du upp hela kroppen genom att följa Amandas instruktioner i trÀningsvideon. Passet bestÄr av fyra olika delen, ben, core, armar och kondition. Varje del innehÄller tre olika övningar som ska upprepas tre gÄnger. Alla övningarna Àr skonsamma för kroppen och passar för alla.
Passet tar bara 36 minuter att genomföra och innehÄller bÄde uppvÀrmning och nedvarvning.
Du fÄr tillgÄng till passet genom att bli medlem pÄ Runacademys onlinetrÀning. DÀr hittar du 60 andra styrkepass pÄ olika nivÄer, yogapass och mÀngder av olika löppass.
