Nästa vecka i löpargrupperna och på Runacademys medlemssida ska vi fokusera på traillöpning!
Att springa i trail är när du springer i skogen, berg eller annan mer teknik terräng. Traillöpning är något som passar alla löpare oavsett nivå.
Många fördelarna med traillöpning!
Det är lätt hänt att vi som löpare blir bekväma och alltid springer på asfaltsvägar eller grusvägar. Men att bara springa på framförallt asfalt sliter en hel del på kroppen och kan göra löpningen enformig i längden. Men många känner sig osäkra i skogen, är rädda för att slå sig och tycker att det är tekniskt svårt att springa. I nästa veckas tema på medlemssidan kommer vi lära ut mer om traillöpning och ge dig de kunskaper du behöver för att komma igång med traillöpningen och känna dig tryggare i skogen. Med mer löpträning i skogen kommer du få in mer variation i din träning och göra löpträningen mer skonsam. Så häng med på medlemssidan under nästa vecka så kommer du få massa bra tips på allt ifrån hur du kan träna intervaller i skogen till hur du får till löptekniken.
