Kunskap om trÀning, kost och ÄterhÀmtning gör att du blir en bÀttre löpare. Med rÀtt kunskap kan du trÀna pÄ ett sÄnt sÀtt som passar dig, undvika skador och göra löpningen roligare!
Men att inhÀmta all denna kunskap pÄ egen hand Àr svÄrt. DÀrför finns Runacademy online till just för dig som vill bli en bÀttre löpare, fÄ mer ut av trÀningen, fÄ mer variation och inspiration.
PÄ Runacademy online har vi en frÄgespalt dÀr du kan  stÀlla din specifika frÄga till nÄn av oss löpcoacher. Vi svarar alltid sÄ fort vi kan!
I veckan kommer vi pĂ„ vĂ„ran medlemsblogg ta upp nĂ„gra vanliga löparfunderingar och reda ut dessa.Â
– Vad Ă€r tröskelintervaller? Och vad Ă€r skillnaden mot vanliga intervaller?
– Hur förbĂ€ttrar du hĂ„llningen vid löpningen?
–  Hur kan trĂ€nar man nĂ€r man inte kan springa pĂ„ grund av en skada, men vill Ă€ndĂ„ hĂ„lla igĂ„ng?
– MĂ„ste man ta ut sig vid intervaller?
Dessa frĂ„gor kommer vi svara pĂ„ samt mycket mer!Â
