Lär dig mer om träning med hjälp av oss!

För att träna löpning på ett skonsamt, effektivt och varierat sätt krävs kunskap. Känner du att du inte utvecklas i löpningen? Känner du att träningen är enformig? Lugn! Vi kan hjälpa dig.
Nästa vecka kommer vi i våran blogg lägga extra fokus på just träninglära! Som medlem hos oss kommer vi ge dig den kunskap och inspiration som du behöver för att ta träningen till nästa nivå. Träningen kommer dessutom bli mycket roligare.

Hur ska man träna för att utvecklas i löpningen?

Vi kan hjälpa dig som löpare på alla nivåer i hur du ska lägga upp träningen så att den blir mer skonsam och varierad.
– Distanspass hjälper dig att bli uthålligare och stärker dina leder och skelett.
– Tröskelpass hjälper dig orka hålla ett högre tempo i löpningen och förbättrar din mjölksyratålighet.
– Intervallpass förbättrar din kondition.

Men vad är ett distanspass, tröskelpass och intervallpass? Vilka faktorer gör dig till en bra löpare? Som medlem hos oss får du svar på detta och mycket mer!

Läs mer om medlemssidan här!