Ett av våra absolut största mål med Runacademy är att få fler att tycka om att springa och tycka det är roligt! Vårt främsta syfte är att sprida löparglädje.
Hör du till dem som inte har fastnat för löpningen som träningsform eller tycker att det är lite långtråkigt? Då har vi några tips till dig!
1. Spring med andra!
Gör löpningen till en social stund där du även passar på att umgås med en vän eller flera. När man har sällskap går träningen mycket lättare och innan du vet ordet av är löpturen avklarad!
2. Variera din träning!
Att springa samma runda i samma tempo varje träningspass kommer inte att kännas så inspirerande efter ett tag. För mer inspiration och idéförslag på olika pass rekommenderar vi att ni lägger upp ett träningsprogram på vår medlemssida och kollar in vår träningsbank med mängder av olika träningspass.
3. Lär dig mer om löpteknik!
När du springer med ett effektivt löpsteg kommer löpningen att kännas lättare och roligare och du kommer att märka det även på tiderna. Att lära sig mer om löpteknik ger ofta ett stort lyft i träningen!
4. Anmäl dig till höstens löpargrupp med oss!
Att springa tillsammans med andra och att ha en peppande ledare på sidan av är ett stor motivationshöjare. I början av varje ny termin med löpargrupperna brukar vi fråga runt bland våra deltagare om varför de är där och var de hoppas få ut av att springa med oss. Vad som står ut är hur många som svarar att de vill ”lära sig att tycka att löpning är roligt”. På vår träningar fokuserar vi därför lika mycket på aspekten att det ska vara roligt som på att utveckla din snabbhet, uthållighet och löpteknik.
Många gör misstaget att göra löpningen till ett måste, men vi försöker istället avdramatisera det hela och istället göra det lustfyllt. Många får en aha-upplevelse när de inser hur mycket man kan variera sin träning och att det på så sätt blir mer spännande. Tycker man att löpning är trist bör man verkligen testa att springa i löpargrupp – det gör det mycket roligare!
