Ny mÄnad innebÀr att ett nytt, roligt styrkepass ligger uppe pÄ vÄr medlemssida! Den hÀr mÄnaden Àr styrkeprogrammet lite tuffare Àn tidigare med nÄgra riktigt utmanande övningar. Givetvis gÄr alla övningar att göra bÄde lÀttare och tuffare efter nivÄ.
Den hÀr mÄnadens styrkepass bestÄr av tre olika varv dÀr varje varv bestÄr av fyra olika övningar. Varje övning ska du göra i 30-60 sekunder. Du ska sedan repetera alla dessa tre olika övningar tre gÄnger för att sedan gÄ vidare till varv tvÄ och för avslutande varv tre. Vi startar passet med nÄgra balansövningar.
BerÀtta gÀrna vad ni tycker om passet nÀr ni kört det! Lycka till.
För att komma Ät vÄrt styrkepass och mÀngder av annan kunskap och trÀningsinspiration behöver du vara medlem pÄ vÄr onlinesida. Det blir du lÀtt hÀr!