Under två intensiva dagar har vi under helgen haft en ledarutbildning för många av våra ledare. Det har varit mycket skratt och härlig energi under dessa två dagar.
Under lördagen varvades teori med praktik. Vi startade dagen med föreläsning om träningslära och fortsatte med löpteknik följt av ytterligare en föreläsning om hur man blir en bra ledare. Ledarna fick då även testa ett helt nytt pass för hösten kallat Parintervaller, det var riktigt lyckat och ledarna älskade verkligen det passet. I höst kommer ni deltagare även att få prova på det passet 😀
Idag har det varit praktik i stortsett hela dagen så våra ledare kan räkna med en hel del träningsvärk imorgon 😜. På förmiddagen var det fokus på löpskolning och att då även få lära sig att ge feedback samt löpteknik i backe, utför och i trail.
På eftermiddagen har vi lärt våra ledare hjärt-och lugnräddning så att ni deltagare kan känna er ännu tryggare när ni springer med oss. Om det värsta skulle hända så är vi nu mer förberedda på hur vi ska agera. Efter det blev det ännu mer löpning med att öva jogga i grupp i långsamt tempo och samtidigt ge feedback samt att våra ledare ha fått avsluta dagen med att öva att själva hålla i olika pass.
Det har med andra ord varit två väldigt intensiva men också väldigt roliga dagar. Nu är vi så taggade att coacha er i höstens löpargrupper!
