Under tvÄ intensiva dagar har vi under helgen haft en ledarutbildning för mÄnga av vÄra ledare. Det har varit mycket skratt och hÀrlig energi under dessa tvÄ dagar.
Under lördagen varvades teori med praktik. Vi startade dagen med förelÀsning om trÀningslÀra och fortsatte med löpteknik följt av ytterligare en förelÀsning om hur man blir en bra ledare. Ledarna fick dÄ Àven testa ett helt nytt pass för hösten kallat Parintervaller, det var riktigt lyckat och ledarna Àlskade verkligen det passet. I höst kommer ni deltagare Àven att fÄ prova pÄ det passet ?
Idag har det varit praktik i stortsett hela dagen sÄ vÄra ledare kan rÀkna med en hel del trÀningsvÀrk imorgon ?. PÄ förmiddagen var det fokus pÄ löpskolning och att dÄ Àven fÄ lÀra sig att ge feedback samt löpteknik i backe, utför och i trail.
PÄ eftermiddagen har vi lÀrt vÄra ledare hjÀrt-och lugnrÀddning sÄ att ni deltagare kan kÀnna er Ànnu tryggare nÀr ni springer med oss. Om det vÀrsta skulle hÀnda sÄ Àr vi nu mer förberedda pÄ hur vi ska agera. Efter det blev det Ànnu mer löpning med att öva jogga i grupp i lÄngsamt tempo och samtidigt ge feedback samt att vÄra ledare ha fÄtt avsluta dagen med att öva att sjÀlva hÄlla i olika pass.
Det har med andra ord varit tvÄ vÀldigt intensiva men ocksÄ vÀldigt roliga dagar. Nu Àr vi sÄ taggade att coacha er i höstens löpargrupper!
