På måndag drar sommarutmaningen igång – perfekt för dig som vill ha planerad och varierad träning under sommaren! Är du inte anmäld än så gå in och gör det, än är det inte för sent!
Sommarutmaningen startar måndag 10 juli vecka 28 och pågår till och med 6 augusti. Du kommer även ha tillgång till passen i ytterligare 14 dagar efter att utmaningen är avslutad.
Utmaningen körs online!
Sommarutmaningen passar dig som vill få in tidseffektiv och rolig träning under sommaren. Träningarna kommer att vara helt online där du gör alla pass hemifrån. De olika träningspassen kommer vara både löpträningspass i form av olika varianter av löppass så väl som styrkepass. Du kommer få testa på nya pass som är extra inspirerande att köra under sommaren.
– Vi kör 3-4 pass i veckan
– Tidseffektiva pass så du också hinner annat i sommar
– Du blir coachad via ljudfiler och träningsvideos
Du kommer smidigt kunna klarmarkera dina pass och på så sätt följa din utveckling. För att motivera dig extra i din träning får du även få poäng för respektive pass du genomför som du senare kan använda i en poängshop.
Utmaningen anpassas efter din nivå!
För att alla ska kunna vara med oavsett bakgrund så kommer utmaningen att köras efter fyra olika nivåer. Det kommer att vara en stor variation på alla pass!
Nivå 1 – För dig som är ny till löpning och vill få en extra boost att komma i gång. Innehåller 3 pass per vecka.
Nivå 2 – För dig som vill få mer regelbundenhet i din träning. Innehåller 3 pass per vecka.
Nivå 3 – För dig som vill få en större utmaning och mer variation i din träning. Innehåller 3 pass per vecka.
Nivå 4 – För dig som är van löpare och vill få en extra utmaning. Innehåller 4 pass per vecka.
Avslutar utmaningen med poängjakten
Hur många unika platser kan du hitta under en löprunda? Vi kommer att avsluta sommarutmaningen med en rolig poängjakt där du får poäng utefter olika platser/föremål som tex en sjö, en stig, en bro etc som du lyckas besöka under en runda. Ju mer du lyckas pricka in från listan desto högre poäng får du.
Vinn fina priser!
Om du genomför alla pass i utmaningen senast 11 juni har du chans att vinna fina priser.
Vi lottar ut följande priser direkt efter avslutad utmaning.
- 1000 kr presentkort på valfri löparresa som Runacademy
- Sommarkit från Salomon med Runacademy tryck
- Löparsolglasögon
Anmäl dig till utmaningen
Häng med oss på en grymt rolig och inspirerande träningsutmaning!
4 veckor, 12–16 pass — endast 299 kr
Deltagare i våra onlineträning och våra löpargrupper har 50 % rabatt. Se till att du är inloggad för att få det rabatterade priset.
Här kan du läsa vilka villkor som gäller för utmaningen.
