VÀlkommen att uppleva den svenska sommaren nÀr den Àr som allra bÀst i vackra Stockholm skÀrgÄrd. Det hÀr blir en löparweekend med fokus pÄ att springa i fina miljöer i kombination med en del tuffa trÀningspass, styrketrÀning, yoga och sÄ en hel del fokus pÄ löpteknik. SjÀlvklart kryddas helgen med mycket skratt och en hÀrlig gemenskap.
GĂ LĂ HAVSBAD
LöparlÀgret kommer att vara vid Vackra GÄlö havsbad dÀr du möts av hav, mÄnga fina stigar och ett stort naturreservat mitt i Stockholms skÀrgÄrd. Du kommer hit smidigt med bil eller kommunalt med buss (kolla sl.se för busstider).
Boende
Vi kommer att bo i mysiga stugor pÄ GÄlö havscamping dÀr du verkligen kommer att kÀnna att naturen Àr dig nÀra.  Mat blir vi serverade frÄn restaurangen och pÄ fredagkvÀll bjuds det pÄ livemusik och quiz. PÄ lördagen kommer vi ha en stor grillafton med en massa god mat att njuta av.
Alla kan vara med
PÄ det hÀr löparlÀgret Àr alla nivÄer av löpare vÀlkomna att vara med. Du behöver inte kÀnna att du Àr för bra eller för dÄlig utan vi ser till att anpassa trÀningarna sÄ att alla kan vara med.
SCHEMA FĂR HELGEN
Fredag
14:00 UppstartstrÀff med genomgÄng av helgen
15:00-17:00  Löpteknik med individuell videoanalys
För er som varit med tidigare kör vi ett nytt fortsÀttningspass
Vi avslutar passet med lÀttare distansrunda för de som vill
18:00 Middag
20:00 Musikquiz med liveband pÄ scen.
Lördag
7.00 Morgonyoga
8:00 Frukost
10:00 Vi startar med backteknik uppför och utför.
FortsÀtter med en klassisk fartlek dÀr du fÄr springa i olika farter sÄ vÀl uppför, utför som pÄ plant underlag.
12:30 Lunch
13:30-16:00 Egentid för att sola, bada och njuta av dagen.
16:00 FörelĂ€sning â SĂ„ blir du en bĂ€ttre löpare
17:00 Crosspass dÀr vi kombinerar styrketrÀning med löpning
19:00 Gemensam gillafton
Söndag
7:00 Morgonyoga
9:00 Myspass i den vackra naturen pÄ GÄlö
12:30 Lunch med avslut
ALLT DETTA INGĂ R
Boende i 4-bÀddsstuga
Frukost, lunch och middag
StÀdning av stugan
Löpteknik med inividuell videoanalys
FörelÀsning
Yoga
TrÀningspass
PRIS
3199kr (2999kr för medlemmar)
Om ni reser som par och önskar bo i tvÄbÀddstuga sÄ tillkommer 350kr.
BOKNING
Du bokar genom att fylla i formulÀret nedan. Din anmÀlan Àr bindande och i samband med din bokning godkÀnner du vÄra bokningsvillkor. Vi har endast ett begrÀnsat antal platser sÄ först till kvarn gÀller.
OjdÄ! Vi kunde inte hitta ditt formulÀr.