Omkring 3 gånger om året arrangerar vi träningsutmaningar med olika fokus på medlemssidan. Härnäst väntar Vinterutmaningen som drar igång vecka 4! Att vara med i utmaningen är ett perfekt sätt att komma igång med träningen. Utmaningen passar även dig som är igång med löpningen och vill vässa formen ett snäpp till.
Vinterutmaningen är öppen för alla med ett medlemskap på vår medlemssida. Du anmäler dig till utmaningen genom att vara inloggad och klicka dig fram till träningsutmaningar.
Om du vill vara med i utmaningen men ännu inte är medlem hos oss blir du det lätt HÄR för en månadskostnad på endast 89 kr/månad.
Därför ska du vara med i Vinterutmaningen!
Med hjälp av utmaningen kommer du komma igång på det nya året och få en massa inspiration och mer motivation i din löpträning. På bara fem veckor kan du göra stora förbättringar i både kondition och styrka.
Förra året gjorde deltagarna i Runacadmeys wintercamp på 5 veckor förbättringar med hela 48s på 3000meter löptest. De blev också mycket starkare i båda styrkeövningarna plankan och jägarvila. Detta visar på att på bara några veckor kan du stora förbättringar!
Hur kommer utmaningen att gå till?
Utmaningen kommer pågå under 5 veckor på vår medlemssida. Varje vecka kommer vi utmana er på tre olika pass. Ni kommer också få genomföra fystester i början och slutet av utmaningen så att ni kan mäta era förbättringar. Träningspassen kommer ha stor variation där vi både utmanar er på olika löpträningspass så som intervallpass, tröskelpass och distanspass samt olika funktionella styrkepass.
Utmaningen är gratis för alla er på medlemssidan och alla kan vara med oavsett nivå! Varje fredag kommer du att få kommande veckas pass på mejl och vi lägger även upp passen som en länk på sidan. I slutet av varje vecka ska du sedan rapportera in träningen till oss på Runacademy kontoret. Du får göra alla dessa tre pass när du vill under veckan.
Med hjälp av utmaningen kommer du komma igång med träningen på det nya året och bli både starkare och snabbare på bara 5 veckor!
Du har chans att vinna fina priser!
I vår Vinterutmaningen har du chans att vinna fina priser om du deltar i alla träningspass och registrerar dem hos oss. Vi kommer lotta ut en löparryggsäck ifrån Salomon, en träningsjacka ifrån Salomon med Runacademy tryck, två Runacademy t-shirt och fem Runacademy buffar. Ta chansen att delta du också!
För att ha chans att vinna fina priser måste ni göra alla pass och registrera dessa till oss senast under söndagen samma vecka som ni kört passen!
