Har du svårt att hänga med fysiskt i höstens löpargrupper? En stor nyhet till hösten är att vi öppnar upp Runacademy löpargrupp online där du blir coachad av oss på distans – det gör att du kan springa när och var det passar dig helt på dina villkor!
Hur kommer det att gå till?
I vår löpargrupp online blir du coachad på samma pass som körs i den fysiska löpargruppen fast med en ljudfil tillsammans med peppande musik. Det kommer göra att du får testa på olika typer av pass samtidigt som du får energi och pepp av en coach. Du kommer själv kunna bestämma när och var du gör passet under veckan.
Alla kan vara med och eget upplägg för nybörjare!
Träningspassen kommer vara anpassade för alla nivåer oavsett erfarenhet och löpvana. Det kommer även finnas ett upplägg för dig som är helt nybörjare där vi successivt vänjer kroppen vid att springa genom att varva gång med jogg. Här kan du läsa mer om nybörjarupplägget.
Workshop inom löpteknik
Vi startar terminen med en workshop om löpteknik som kommer köras digitalt via teams. Här kommer vi teoretiskt gå igenom grunderna i löpteknik samt ge dig många tips som kommer göra att löpningen blir lättare. Det kommer även vara möjligt att ställa frågor under själva workshopen. Workshopen kommer vara måndag 6 september klockan 19.00 eller onsdag 8 september klockan 19.30. Om du inte kan närvara på Workshopen kommer det vara möjligt att ta del av kunskapen om löpteknik via olika filmer.
Föreläsningar online
När du hänger med i vår löpargrupp online kommer du även få tillgång till våra föreläsningar online helt kostnadsfritt. Via föreläsningarna kommer du kunna fördjupa dig inom träningslära, kost och få extra motivationstips.
Vår onlineträning ingår i priset till löpargrupperna!
När du anmäler dig till vår löpargrupp online får du dessutom 6 månaders medlemskap i vår onlineträning. Här får du tillgång till flera 100 olika pass med både styrketräning och ljudfilspass där du blir coachad i löparspåret. Du får dessutom träningsprogram samt tips och råd genom vår kunskapsbank. Du kommer att få tillgång till sidan direkt i samband med att du anmäler dig till höstens grupper.
Anmälan öppnar på tisdag!
På tisdag öppnar vi anmälan till höstens löpargrupper och är du snabb att anmäla dig har du chans att vinna många fina priser!
- Polar Vantage 2 löparklocka från Polar (Värde 5299kr)
- Flowpillow (Värde 1290 kr) eller Flowgun (Värde 3990kr) från Flowlife
- Sonic 4 löparskor från Salomon (Värde 1400 kr)
- Adv Skin 12 löparryggsäck från Salomon (Värde 1500 kr)
- Löparkit med tights, löparjacka och tröja från vår webshop (Värde 1800 kr)
- 2000 kr i presentkort från oss på Runacademy till valfri tjänst eller produkt fårn webshop
- 500 kr på presentkort hos Stadium
- 5 platser till sommarutmaningen som startar v.28 (Värde 199 kr)
- 5 st Goodiebag med keps, solglasögon och hårband från Runacademy
Ta chansen att vinna hörlurar från Urbanista
Anmäler du dig inom 24 h från att vi öppnar anmälan har du dessutom chans att vinna supersmidiga hörlurar Athens från Urbanista som är perfekta att springa med. Vi lottar ut hela 10 hörlurar bland er som anmäler sig under tisdagen den 8 juni!
