I det senaste avsnittet av löparpodden ger Petra Kindlund och Johanna BÀcklund sina bÀsta tips pÄ hur du lÀgger upp trÀningen inför vÄrens lopp och det oavsett om det Àr ett millopp, halvmaraton eller maraton. Johanna berÀttar Àven om hennes lopp i Prag och hur det var att Äka dit som reseledare. Petra delar med sig om sina kommande mÄl och hur hon lÀgger upp sin trÀning inför det.
