Ni har vÀl inte missat att vi varje vecka har ett nytt intervallpass pÄ vÄr medlemssida?
Dessa pass kallar vi för veckans intervallpass och Àr det pass vi kör med vÄra löpargrupper sÄ vÀl som ett av passen i alla vÄra trÀningsprogram. Denna vecka Àr det dags för ett tröskelpass med en fartökning.
TröskeltrÀning innebÀr att man springer strax under sin mjölksyretröskel, och syftet Àr att man pÄ sikt skall förskjuta denna tröskel, sÄ att man skall kunna springa i ett högre tempo och med en högre puls utan att dra pÄ sig mjölksyra.
Vill du ocksÄ fÄ tips pÄ effektiva intervallpass, massa trÀningsinspiration, löpteknikkurs och trÀningsprogram. DÄ skall du bli medlem pÄ vÄr medlemssida!