Nu finns ett rykande fÀrskt avsnitt av löparpodden ute som Àr fullproppat med hÀrlig vinterinspiration!
I senaste avsnittet av löparpodden delar Petra Kindlund och Johanna BÀcklund med sig av sina tips pÄ hur du fÄr till trÀningen i vinter. Petra berÀttar Àven om hur det var att springa ett vinterlopp för första gÄngen och Johanna ger tips pÄ hur man hittar motivationen pÄ löpbandet. I lyssnarfrÄgan ger vi Àven vÄra tankar pÄ hur man ska Àta pÄ bÀsta sÀtt om man bÄde vill gÄ ned i vikt samtidigt som man vill fÄ bra resultat i sin trÀning.
I avsnittet fÄr du Àven tips pÄ ett roligt intervallpass som bestÄr av 5 min/ 1 min/ 4 min/ 1 min/ 3 min/ 1 min/ 2 min / 1 min/1 min/1 min med 1 min vila mellan varje intervall. In och lyssna för extra inspiration!
Till Apple podcast
Till podden pÄ Spotify
Till poddden pÄ Acast
Till podden pÄ vÄr hemsida
