Som löpare Àr det vÀldigt viktigt att man Àven kör styrka kontinuerligt. Vi har dÀrför i alla vÄra trÀningsprogram med minst ett styrkepass i veckan. Och varje mÄnad byter vi ut det vi kallar för mÄnadens styrkepass.
I och med att det nu Àr ny mÄnad sÄ har vi ocksÄ ett helt nytt styrkepass. I vÄra styrkepass jobbar vi enbart med den egna kroppsvikten vilket gör att du kan köra dem var som helst. PÄ sÄ sÀtt Àr det ocksÄ lÀttare att fÄ till styrketrÀningen.
Varför skall du köra styrka?
– För att stĂ€rka upp primĂ€ra löpmuskler som du anvĂ€nder nĂ€r du springer
– Med starkare muskler orkar du hĂ„lla en bĂ€ttre löpteknik
– Att stĂ€rka upp musklerna gör Ă€ven att du hĂ„ller dig skadefri.
Vill du fÄ inspiration i din trÀning och massa olika trÀningspass att köra se dÄ till att bli medlem pÄ vÄr medlemssida!