Idag Ă€r det första mars och det innebĂ€r att vi har ett nytt styrkepass uppe pĂ„ vĂ„r medlemssidan. PĂ„ medlemssidan har vi nĂ€mligen nĂ„got som vi kallar för mĂ„nadens styrkepass och varje mĂ„nad kommer ett nytt pass.  Den hĂ€r gĂ„ngen bjuder pĂ„ ett effektivt styrkepass som Ă€r filmat frĂ„n spanska solkusten.Â
I passet jobbar vi med tre olika övningar Ät gÄngen under tre minuter. Vi upprepar det sedan tvÄ gÄnger. Totalt kommer det vara tre olika varv. Det hÀr Àr ett effektivt och intensivt pass som börjar med uppvÀrmning, balans och avslutas med stretching.
Jag körde sjĂ€lv igenom passet efter klockan 22:00 igĂ„r kvĂ€ll. Min tanke var egentligen att vila frĂ„n trĂ€ning, men man vill ju gĂ€rna testa alla pass innan vi lĂ€gger upp det. Passet Ă€r ju sedan endast pĂ„ 36 minuter och hur trött man Ă€n Ă€r sĂ„ har man alltid Ă€ndĂ„ ork med en sĂ„nt kort pass, speciellt nĂ€r nĂ„gon annan (alltsĂ„ filmen) sĂ€ger vad man ska göra sĂ„ man slipper tĂ€nka sjĂ€lv đ
Vill du ocksĂ„ bli starkare och kunna köra styrka pĂ„ ett effektivt sĂ€tt hemma?Â
Bli medlem med oss idag. Det kostar endast 89kr/mÄnad och finns ingen bindningstid. LÀs mer hÀr om vÄrt medlemskap.
Nöjd efter att jag igÄr körde igenom passet trots att klockan hade hunnit bli sÄ mycket.