Vi fyller stÀndigt pÄ vÄran trÀningsbank med nya pass. Nu finns ett alldeles nytt yogapass uppe. Passet Àr filmat frÄn en livetrÀning pÄ löparlÀgeret i Kroatien tidigare nu i maj. Instruktör Àr Therese och passet Àr totalt 43 minuter lÄngt!
PÄ vÄra löparresor brukar vi ofta börja dagen med ett yogapass för vÄra deltagare. Yoga ger en skön start pÄ dagen dÄ man pÄ ett skonsamt sÀtt mjukar upp och vÀcker kroppen. Yoga ger en skön kÀnsla i kroppen, mer medveten nÀrvaro och hjÀlper dig att komma igÄng inför dagens olika utmaningar.
I det nya passet som finns i vÄran trÀningsbank mjukar vi upp kroppen i mÄnga av de vanligaste yogapositionerna.
Detta trÀnas:
– Du trĂ€nar upp rörligheten i höft, sĂ€te och lĂ„rmuskler.
– I passet trĂ€nas balans. I balansövningarna stĂ€rker vi Ă€ven upp vĂ„ra fotleder och underben.
– Passet innehĂ„ller ocksĂ„ nĂ„gra coreövningar som förbĂ€ttrar hĂ„llning sĂ„ vĂ€l som uthĂ„llighetsstyrka i bĂ„len.
Bli medlem idag pÄ vÄran medlemssida sÄ kan du prova passet och samtidigt fÄ tillgÄng till över 100 olika trÀningspass. I vÄr trÀningsbank hittar du förutom yogapass Àven löptrÀningspass och styrkepass. TrÀningspassen finns i olika nivÄer och alla gör dig till en bÀttre löpare!