Vi Àr vÀldigt beroende av att ha starka och hÄllbara fötter nÀr vi vill gÄ och springa, men tar vi hand om dem tillrÀckligt? Genom att trÀna dina fötter blir de tÄligare och starkare och förebygger skador. DÀrför bjuder vi dig pÄ ett pass dÀr all fokus lÀggs pÄ dina fötter!
Visste du att dina fötter ha 26 ben, 108 ledband, 33 leder och ca 40 muskler? DÄ förstÄr man att fötterna Àr rÀtt sÄ komplexa och att de inte ska glömmas bort, de behöver ocksÄ trÀnas för att hÄlla sig i form. HÀr bjuder vi dig pÄ ett kort fotstyrkepass, perfekt att göra i samband med ett löppass.
Gillade du detta pass? DÄ kan vi tipsa om vÄr onlinecoaching som vi har via vÄr medlemssida. HÀr hittar du mÄnga fler styrkepass i vÄr trÀningsbank.